Como aplicar mentalizações nas suas práticas de Yôga
Li no blog SwáSthya Yôga- A Cultura, um interessante post sobre a aplicação das mentalizações nas práticas de SwáSthya Yôga.
Lá, o Instr. Marco Carvalho, entre outras coisas, explica como utilizar nas mentalizações os artifícios:
- das cores;
- da visualização de objetivos;
- da verbalização positiva;
- da utilização de yantras e mantras;
Explica ainda, a diferença entre meditação e mentalização.
Confira lá!
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