Mentalize tudo. Ao alimentar-se, ao caminhar, ao conduzir um veículo, ao procurar vaga para estacionar, ao fazer um negócio, ao comprar, vender, alugar, ao conversar com uma pessoa, ao fazer esportes, ao tomar uma medicação, ao cozinhar, enfim, em todas as situações use a sua mente. Você vai ficar admirado com o poder que tinha em suas mãos e não usava. Entretanto, é preciso que o uso de suas faculdades torne-se reflexo, tal como ao guiar um automóvel ou dançar. É preciso que você faça tudo automaticamente, caso contrário geraria stress e ainda por cima não sairia bem feito…

Para isso acontecer de forma reflexa, como qualquer outra coisa, é necessário treinar.

(Veja aqui um vídeo chamado: Everything’s possible with training)

O trecho acima encontra-se no encerramento do CD Desenvolva a Sua Mente, gravado por DeRose.

Esta gravação contém uma prática denominada intronáutica, a qual consiste em duas técnicas de Yôga: mentalização e meditação. Elas são bem diferentes entre si e ambas muito importantes.

Para praticar agora basta baixar o CD:   Free Download no site da Uni-Yôga .

crédito: Cozinha Temperada

A receita me foi ensinada por uma amiga muuuuito querida, Barbara Gomes.

A Barbee, que é uma anfitriã de primeira ( além de cantora e blogueira, rs),  preparou a orelha de turco num dos maravilhosos cafés que fui em sua casa.

Adorei a receita, que originalmente é do blog Cozinha Temperada.

Espero que goste também!

Receita:

Biscoito Orelha de Turco

Ingredientes:

*xícara de 200ml

2 xícaras de polvilho azedo ou doce (usei doce)
1 xícara de óleo (usei de soja)
5 ovos
1 colher (chá) de sal

Modo de fazer:

Coloque o óleo, os ovos e o sal  no liquidificador.

Acrescente o polvilho.

Bata por 5 minutos.

Unte a forma com azeite ( eu enfarinhei também).

Asse em forno pré aquecido – forno alto por 15 min e baixo por 10 min.

borrowed time | demi-brooke

Veja que interessante a perspectiva apontada pelo Prof. Ricardo Mallet a respeito das relações humanas:

… a qualidade do nosso relacionamento interpessoal começa pela qualidade do nosso relacionamento intrapessoal. Portanto, é preciso que reconheçamos a grande responsabilidade que nos cabe na construção e na manutenção de nossas relações.

Pode até parecer complexo mas, na verdade, é bastante simples. Para conquistarmos um bom relacionamento com os outros é preciso, primeiramente, que conquistemos um bom relacionamento com nós mesmos.

Vibragiel

Em uma vasilha grande misture:

• 1 copo de leite morno

• 2 dedos de óleo

• 1 sachet de 10g de fermento biológico seco (para pães e pizzas)

• 1 colher de sopa de curry, bem cheia

• cebola desidratada ou alho desidratado

• salsinha desidratada

• cebolinha desidratada

• pimenta calabresa

• +ou-  350g de farinha (vá adicionando aos poucos até que a massa fique consistente e não grude mais nas mãos)

Deixe a massa descansar durante uns 20 minutos.

Unte a forma com óleo, depois despeje farinha sobre a forma até que se forme uma finíssima camada sobre o óleo.

Retire o excesso de farinha da forma e abra a massa sobre ela, deixando borda ou não.

Sobre a massa crua espalhe molho de tomate e queijo muzzarela, adicione rodelas de tomate e manjericão fresco (ou orégano).

Aqueça o forno.

Quando já estiver quente, asse a pizza durante 10min em fogo alto e 15 em fogo brando.

Pronto!

O dia do Yôga é 18 de fevereiro.

Nesta data, por todo o Brasil, Argentina, Portugal, Itália e outros países da Europa e da América do Sul acontecerão práticas abertas  ao público!

A mais importante de todas as práticas, e que abrirá as festividades, será ministrada por DeRose.

Tanto instrutores, quanto alunos da Uni-Yôga poderão participar.

Ela acontecerá no dia 14 de fevereiro às 15h.

Para mais informações: Dia do Yôga

Segundo DeRose:

O Método DeRose é uma proposta de estilo de vida com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental.

Quer saber mais sobre o método?

Vá diretamente à sua fonte: Blog do DeRose, um canal direto de comunicação com o codificador do Yôga Pré-Clássico, atualizado diariamente!

De acordo com o Instr. Marcelo Hirota, em um texto publicado no blog Livre Pensar do Yôga, o  SwáSthya Yôga atua reduzindo o Stress não como pode-se de pronto pensar: relaxando, mas sim energizando!

Veja como no post SwáSthya Yôga X Stress

MikeBlogs

Li no blog SwáSthya Yôga- A Cultura, um interessante post sobre a aplicação das mentalizações nas práticas de SwáSthya Yôga.

Lá, o Instr. Marco Carvalho, entre outras coisas, explica como utilizar nas mentalizações os artifícios:

• das cores;
• da visualização de objetivos;
• da verbalização positiva;
• da utilização de yantras e mantras;

Explica ainda, a diferença entre meditação e mentalização.

Confira lá!

focusforaword

Já virou tradição.

Este ano foram os não vegetarianos da casa que pediram para que a receita se repetisse.

Com certeza os pedidos serão atendidos com todo o carinho. Para a felicidade de todos… vegetarianos ou não

A receita?  Indico abaixo:

Strogonoff DeRose

Fonte: Uni-Yôga, Alimentação Vegetariana – Chega de Abobrinha, DeRose – Ed. Nobel